Jeśli zastanowić się z czego składa się nasze ciało to zdecydowaną większość stanowi woda.
Ciężko opisać jak wielką rolę odgrywa w naszym funkcjonowaniu odpowiednie nawodnienie.
Kiedy łapią nas skurcze, sięgamy po magnez. Kiedy na naszym ciele pojawia się dziwna wysypka od razu łykamy wapno. Wiemy jak ważne jest uzupełnianie niedoborów minerałów. Niektórzy są także nauczeni, aby w momencie kiedy zaczyna ich boleć głowa, napić się wody. To dobre rozwiązanie.